全球人口已突破82亿，但分布极度不均——从摩纳哥每平方公里2.6万人到蒙古每平方公里仅2人，人类在地球上的分布呈现出怎样的空间格局？本专题基于联合国人口司《世界人口展望2024》与各国官方统计数据，绘制全球人口密度分布全景。
下图基于联合国人口司2024年修订版《世界人口展望》与WorldPop高分辨率人口栅格数据，以等距圆柱投影展示全球人口密度的空间分布。颜色越深表示人口密度越高，可清晰识别出东亚、南亚、欧洲西部和北美东部四大高密度核心区域。
全球人口分布呈现显著的区域差异。亚洲以46%的陆地面积承载了全球约60%的人口，而大洋洲和北美洲则地广人稀。以下从六大地理区域维度解析人口密度的空间分异特征。
中国东部沿海、日本列岛与朝鲜半岛构成全球最高密度区域之一。中国黑河—腾冲线（胡焕庸线）以东仅占国土面积43%，却集中了约94%的人口。
恒河-布拉马普特拉河平原与印度河平原是世界最大连续人口高密度区。孟加拉国以约1,300人/km²居全球大国之首，印度恒河平原人口密度超过500人/km²。
从英国东南部经荷兰、比利时延伸至德国鲁尔区，形成欧洲"蓝色香蕉"高密度走廊。荷兰以约520人/km²居欧洲之首，但北欧与东欧则明显稀疏。
人口高度集中于美国东北走廊（波士顿-华盛顿）与五大湖地区，以及墨西哥中部高原。加拿大与阿拉斯加则极为稀疏，形成典型的"边缘集聚"格局。
人口集中于北非尼罗河谷、西非几内亚湾沿岸与东非大湖地区。撒哈拉沙漠与刚果盆地雨林为大片无人区。尼日利亚以2.33亿人口成为非洲人口第一大国。
全球人口最稀疏的大洲。澳大利亚约95%的人口集中于沿海带状区域，内陆几乎无人居住。新西兰北岛密度显著高于南岛，巴布亚新几内亚人口集中于沿海低地。
以下排名基于联合国人口司2025年估算数据，按国家/地区整体人口密度排序。值得注意的是，微型国家（如摩纳哥、新加坡）因国土面积极小而密度极高，而孟加拉国作为人口过亿的大国，其密度同样位居世界前列。
图：2025年全球人口密度最高的20个国家与地区（单位：人/km²）
全球16个人口超过1亿的国家承载了全球约75%的人口。其中孟加拉国以极高密度脱颖而出，而俄罗斯、美国、巴西等国则因国土辽阔而密度偏低。
图：16个人口过亿国家的人口密度对比（2025年）
理解人口密度分布，不仅需要看数字，更需要理解背后的地理、历史与经济因素。以下是关于全球人口空间分布的六个关键洞察。
亚洲以约4,460万km²的面积（占全球陆地30%）承载了约49.4亿人口，占全球总人口的60%。其中东亚与南亚合计约35亿人。
据联合国《世界城市化展望2025》，全球约57%的人口（约47亿人）已居住在城市地区。预计到2050年，这一比例将上升至68%。
全球约一半人口仅居住在占陆地面积不到1%的区域。中国东部、印度北部、欧洲西部和北美东部构成了四大"人口超级核心"。
联合国《世界人口状况2025》报告指出，全球总和生育率已降至约2.1的更替水平。这意味着未来人口增长将主要由存量寿命延长驱动，而非新生儿增加。
以下表格列出了2025年全球人口密度最高与最低的各15个国家与地区，数据来源于联合国人口司《世界人口展望2024》修订版与世界银行开放数据。人口密度 = 年中人口估算值 ÷ 国土总面积（含内陆水域）。
| 排名 | 国家/地区 | 人口(万) | 面积(km²) | 密度(人/km²) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 摩纳哥 | 3.9 | 2.1 | ~26,000 |
| 2 | 新加坡 | 608 | 728 | 8,358 |
| 3 | 巴林 | 162 | 765 | 2,117 |
| 4 | 马尔代夫 | 54 | 298 | 1,812 |
| 5 | 马耳他 | 54 | 316 | 1,709 |
| 6 | 孟加拉国 | 17,564 | 147,570 | 1,190 |
| 7 | 巴勒斯坦 | 574 | 6,020 | 953 |
| 8 | 黎巴嫩 | 535 | 10,452 | 512 |
| 9 | 巴巴多斯 | 28 | 430 | 651 |
| 10 | 毛里求斯 | 124 | 2,040 | 608 |
| 11 | 韩国 | 5,169 | 100,210 | 516 |
| 12 | 卢旺达 | 1,416 | 26,338 | 537 |
| 13 | 荷兰 | 1,804 | 41,543 | 434 |
| 14 | 印度 | 145,094 | 3,287,263 | 441 |
| 15 | 日本 | 12,398 | 377,975 | 328 |
| 排名 | 国家/地区 | 人口(万) | 面积(km²) | 密度(人/km²) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 蒙古 | 352 | 1,564,120 | 2.25 |
| 2 | 澳大利亚 | 2,697 | 7,741,220 | 3.48 |
| 3 | 纳米比亚 | 309 | 824,290 | 3.75 |
| 4 | 冰岛 | 40 | 103,000 | 3.88 |
| 5 | 圭亚那 | 84 | 214,970 | 3.91 |
| 6 | 苏里南 | 64 | 163,820 | 3.91 |
| 7 | 加拿大 | 4,013 | 9,984,670 | 4.02 |
| 8 | 利比亚 | 746 | 1,759,540 | 4.24 |
| 9 | 博茨瓦纳 | 256 | 581,730 | 4.40 |
| 10 | 毛里塔尼亚 | 532 | 1,030,700 | 5.16 |
| 11 | 哈萨克斯坦 | 2,084 | 2,724,902 | 7.65 |
| 12 | 俄罗斯 | 14,400 | 17,098,250 | 8.42 |
| 13 | 中非共和国 | 551 | 622,980 | 8.85 |
| 14 | 加蓬 | 259 | 267,670 | 9.68 |
| 15 | 玻利维亚 | 1,258 | 1,098,580 | 11.45 |
本专题所有数据均来源于权威公开渠道，遵循学术引用规范。为确保可比性，所有国家/地区的人口密度均采用统一口径计算。
人口密度 = 年中人口估算值 ÷ 国土总面积（含内陆水域）
人口数据采用联合国人口司《世界人口展望2024》修订版2025年年中估算值。面积数据采用世界银行开放数据中的国土面积指标（Land area, sq. km），包含内陆水域但不包含沿海水域。对于部分争议地区与特殊行政区，采用联合国统计司的标准国别分类。
1. 国家层面平均值掩盖内部差异：如中国平均密度约147人/km²，但东部沿海超过500人/km²，而西藏不足3人/km²。
2. 微型国家偏差：摩纳哥、新加坡等城市国家因无农村地区，其密度与大国不可直接比较。
3. 极地地区未完整显示：格陵兰、南极洲因投影变形与数据缺失未纳入主图。
本专题地图与数据均基于以下权威公开数据源，所有引用遵循学术规范。如需进一步验证或下载原始数据，可访问以下机构官方网站。
《世界人口展望2024》修订版（World Population Prospects 2024, Online Edition, Rev.1），提供各国2025年年中人口估算。
各国国土面积、人口指标等开放数据集，更新至2025年。指标代码：AG.LND.TOTL.K2（国土面积，平方公里）。
英国南安普顿大学WorldPop项目提供的全球100米分辨率人口栅格数据（2020年基准），用于空间分布可视化。
World Urbanization Prospects 2025，提供全球城市人口、都市区规模与城市化率数据。
引用格式示例：迪卓依思地理图志. (2026). 世界人口密度分布图（2025）. 数据来源：United Nations, Department of Economic and Social Affairs, Population Division (2024). World Population Prospects 2024, Online Edition, Rev.1. New York: United Nations. 面积数据：World Bank. (2025). Land area (sq. km). World Development Indicators.